1-يبوست بدترين چيز براي چشم است . تمام بچه هايي که يبوست دارند دچار ناراحتي چشم مي شوند . چشم اندامي است که اکثرا از مويرگ ها تشکيل شده است خون بايد آنقدر رقيق باشد که خيلي خوب جريان پيدا کند و باعث شود که فشار چشم تنظيم شود . کسي که دچار يبوست شد اين فشار زياد مي شود و از حالت طبيعي خارج  مي شودو فاصله کانوني به هم مي خورد و انسان به عينک احتياج پيدا مي کند .
     2-چايي 3- ماست 4- آب خوردن بين غذا 5- تنقلات مثل پفک  ، آبنبات ، بيسکويت و غيره ؛ که ماده رنگي داخل آنها باعث بوجود آمدن لوزه سوم و خراب شدن دندان ها است . 6- ماکاراني 7- ساندويج ها 8- شيريني جات قنادي