1-چاي : چاي باعث ساييدگي استخوان مي شود و آن را داخل خون مي ريزد و مقدار کلسيم خون را بالا مي برد ؛ وقتي بدن ديد مقدار کلسيم بالا است بدن ديگر کلسيم جذب نمي کند چون اگر کلسيم جذب کند باعث کج شدن استخوان مي شود . کلسيم حاصل از ساييدگي استخوان هم به کليه رفته و باعث سنگ کليه مي شود . يکي از مواد چاي اسيد اوگزا است که بعد از تجزيه با هم جمع شده و سنگ را تشکيل مي دهد .
     2- ترشي : اگر استخوان مرغ را داخل ترشي بيندازيد بعد از چهل روز دست بزنيد پودر مي شود ؛ پس مانند همان چاي استخوان ها را ساييده مي کنند .
     3- ماست 4- مرغ 5- غذاهاي سردي بخش چون طبيعت استخوان سرد است . 6- آب يخ  7- خوردن ساندويج 8- سيب زميني 9- عدس 10- برنج سفيد : با شويد بخوريد 11- نديدن نور آفتاب 12- کل غذاهاي سرد
13- گوشت سفيد 14- ميوه ترش و کال .