علت نفخ معده اين است که غذاي خام و پخته را با هم مي خوريم . تا به حال ديده ايد که کسي کله پاچه را با سالاد گوجه و خيار بخورد .بعد از غذا نبايد ميوه خورد . مرغ ، ماهي ، گاو نخوريد . ماهي چون سرد است باعث چاقي        مي شود ؛ باعث تنبلي مي شود . ماهي نبايد پرورشي باشد و حضرت علي (ع) مي فرمايد : خوردن حيوان حامله کراهت دارد. ماهي هم نبايد تخم داخل شکم او باشد . بعد از خوردن ماهي هفت عدد خرما بخوريد تا سردي آن بر شما غلبه نکند . سيرابي براي نفخ معده مفيد است . زنيان را آسياب کنيد ويک قاشق چاي خوري بعد از غذا بخوريد البته زنيان خيلي تلخ است . وقتي معده مشکل دارد نبايد چيز شيرين بخوريد .
     سبزي جوان و پياز را مي توان به عنوان غذاي پخته در نظر گرفت و با غذاي پخته خورد . کله پاچه را با آبليمو     مي خورند . سيرابي با سرکه مي خورند . هيچ وقت ماست را با گوشت نخوريد . ميوه را هم هيچ گاه با شير نخوريد . ميوه شير را فاسد و معده را هلاک مي کند .
     اولين ميوه اي که انگليسي ها با شير مخلوط کردند و به خورد ما دادند کاکائو ( نوعي ميوه درختي ) را با شير مخلوط کردند و به ما دادند . شير موز و معجون هايي ديگر که با شير مخلوط مي کنند بسيار خطرناک است . تنها چيزي که مي شود با شير مخلوط کرد و خورد عسل است . عسل را در دوران بارداري هم بخوريد هر چند دکترها مي گويند نخوريد . مي شود عسل را به عنوان کمپوت ، مربا با ميوه ها و شربت عسل خورد