روزه تمام دستگاههاي بدن را از خستگي مداوم رها مي کند . عمر را طولاني مي کند . به جسم نشاط تازه مي بخشد . انسان را از کسالت و سستي در مي آورد . از بيماري و درد ها رهايي مي بخشد . چاقي زياد را از بين مي برد . روش منحصر به فردي براي تعويض چربيهاي بدن و کاهش آنهاست . با روزه داري قند خون در کبدمي ريزد و چربي هايي که زير پوست ذخيره شده پروتئين هاي عضلات و غدد و سلول هاي کبدي آزاد مي شود و  بر مصرف و تغذيه مي رسند . چهارپنجم بيماري ها از تخمير غذا در روده ها ناشي مي شود که همه با روزه اصلاح مي شود . بيماري هايي که توسط روزه خوب مي شود : التهاب معده ، التهاب هنجره ، سل ، درد چشم ، زکام مزمن ، درد سينه ، نفخ و ورم ريه ها ، بيماري هاي عصبي ، لرزش اندام ، فلج ، کم خوني ، اضطراب روحي ، ضعف عمومي بدن ، بيکاري کبد ، مالاريا ، اعتياد.
     يک دکتر آمريکايي مي گويد : هر شخص بيمار بايد در سال مدتي از غذا پرهيز کند چون مادامي که غذا به تن      مي رسد ميکروب ها در حال رشدند ولي هنگامي که از غذا پرهيز شود ميکروب ها رو به ضعف مي روند .
     امروزه ثابت شده علت بسياري از بيماري ها پرخوري و عدم رعايت بهداشت تغذيه است . پيامبر (ص) مي فرمايد : معده خانه همه درد هاست و پرهيز بهترين داروهاست و در جاي ديگر مي فرمايد : امساک و کم خوردن در راس کل درمان هاست .